Tiene solo 4 ingredientes y limpia la sangre: cómo hacer este licuado mágico

Las frutillas son ricas en vitamina C, un antioxidante que combate los radicales libres y protege las células. Por otro lado, el ajo contiene alicina, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes, que podrían mejorar la circulación sanguínea.

Cómo hacer el licuado mágico que limpia la sangre

Ingredientes

• 200 g de frutillas frescas
• 1 diente de ajo
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1 cucharada de semillas de chía
• 250 ml de agua
• Hielo (opcional)
• Endulzante al gusto (opcional)

Preparación

Lavar bien las fresas, quitarles el tallo y cortarlas en trozos pequeños. Pelar el diente de ajo y picarlo finamente. Luego, agregar todos los ingredientes a la licuadora: las fresas picadas, el ajo picado, las semillas de lino, las semillas de chía y el agua. Licuar hasta obtener una mezcla suave y uniforme. Si la mezcla es demasiado espesa, se puede agregar un poco más de agua. Añadir hielo si se desea un licuado más frío y disfrutar inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.

Para mejorar la preparación, se pueden usar fresas congeladas si no se dispone de frescas. Si no se gusta el sabor del ajo, se puede omitir o reducir la cantidad. También se pueden agregar otras frutas al licuado, como plátano, mango o piña, y endulzar con miel, stevia u otro endulzante natural de preferencia. Este licuado es una excelente opción para el desayuno, como refrigerio o después del ejercicio.