Si tenés mal aliento por la mañana, esta es la solución que dan los odontólogos

La solución que brindan los odontólogos suele funcionar en la mayoría de los casos, pero si el mal aliento persiste es importante consultar a un profesional. Podría estar relacionado con problemas bucales más serios como caries ocultas, enfermedades periodontales e infecciones, o incluso reflujo gástrico.

Qué hacer si tengo mal aliento a la mañana

Si tenés mal aliento, la clave para evitarlo no es solo higienizarte por la mañana, sino seguir una buena rutina de limpieza cada noche antes de acostarte. Los odontólogos recomiendan cepillarse los dientes al menos durante dos minutos y usar hilo dental para eliminar todos los restos de comida.

Además, aconsejan sumar un enjuague bucal sin alcohol para reducir las bacterias de la boca y prestarle especial atención a la limpieza de la lengua, que puede hacerse con un limpiador lingual o el dorso del cepillo. Esto es clave ya que allí se acumulan la mayor parte de las bacterias.

Por último, recomiendan evitar alimentos fuertes durante la cena, como ajo o cebolla, ya que sus compuestos permanecen varias horas en el organismo. También ayuda tomar agua antes de dormir y al despertarse, para mantener la boca hidratada y arrastrar las bacterias.