Si le agregas este endulzante al mate podés bajar la hinchazón y mejorar la memoria: de cuál se trata

El mate forma parte de la rutina diaria de millones de personas en Argentina y en otras partes del mundo. Más allá de ser una costumbre cultural, en los últimos años se han multiplicado los estudios que destacan los beneficios de combinar la infusión con ingredientes naturales que aportan propiedades saludables.

Según especialistas en nutrición y bienestar, este endulzante puede ayudar a reducir la hinchazón abdominal y, además, a mejorar la memoria y la concentración cuando se consume con frecuencia moderada. En esta nota te contamos por qué está siendo recomendado para sumar al mate y cómo usarlo correctamente.

Cuál es el endulzante que te ayuda a fortalecer la memoria y bajar de peso

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La miel es uno de los alimentos más antiguos conocidos por la humanidad, con registros de uso en civilizaciones como la egipcia, la griega y la romana. Este producto natural posee múltiples propiedades nutricionales y beneficios para la salud.

Entre sus aportes más destacados se encuentran el hierro y el calcio, esencial para mantener huesos fuertes. También contiene potasio, magnesio, zinc, vitamina C y un conjunto de vitaminas del complejo B (B2, B3, B5, B6 y B9), que son clave para la generación de energía y el correcto funcionamiento del metabolismo celular.

Por su parte, la yerba mate es una fuente rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico gracias a su función antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo. Además, aporta potasio y magnesio, que ayuda a regular la presión arterial y la función muscular. También contiene teobromina, un compuesto con efectos similares a la cafeína, que favorece la estimulación de los vasos sanguíneos.

Qué efectos positivos tiene agregarle miel al mate

• Regula el azúcar en sangre: La combinación de miel y mate puede ser útil para personas con diabetes, ya que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.

• Alto poder antioxidante: Esta mezcla es rica en polifenoles, como los flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

• Energizante natural: Aporta energía y mejora la concentración. La cafeína del mate estimula el sistema nervioso, mientras que la miel, por su rápida absorción, ofrece energía inmediata.

• Favorece la digestión: Contribuye a la salud del intestino y a mantener un microbioma equilibrado.

• Combate el estrés oxidativo: Al igual que otras infusiones como el té verde, el mate con miel protege al organismo del daño causado por los radicales libres.

• Mejora la memoria: Gracias a sus antioxidantes, beneficia la función cognitiva, la concentración y la claridad mental. Los polifenoles favorecen la salud del sistema nervioso.

• Apoya la pérdida de peso: Funciona como un supresor natural del apetito, ayudando a reducir la ingesta calórica sin afectar los niveles de energía.