Por qué dormir sin medias puede ser poco saludable

Según los especialistas, calentar los pies lleva a una la dilatación de los vasos sanguíneos lo que haría que el cerebro humano reconozca que es momento de acostarse. “Ponerte medias puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir”, apuntaron.

En referencia al tema, un artículo del Diario de Antropología Fisiológica publicó las ventajas para la salud de dormir con medias a la hora del sueño. Para ello, seis hombres, que contaban con insomnio, se sometieron a un ensayo donde comprobaron que “se alargó el tiempo de sueño y disminuyeron las veces que despertaban durante la noche”.

Otras de las conclusiones a las que llegaron señala que en las personas adultas “el inicio del sueño se aceleró con medias cálidas y neutroas”.

¿Cuál es la mejor opción a la hora de dormir?

Pese a los resultados arrojados por la Fundación del Sueño, desde el Diario Antropología Fisiológica en Estados Unidos, explicaron que cada persona tiene su propia capacidad para regular la temperatura corporal. De todas maneras, señalaron que “la sensibilidad al frío suele ser mayor en las mujeres”.

Muchas personas explicaron que al utilizar medias se “les cortan la circulación en los pies” debido a que el uso de las mismas está relacionado a la persona y a la temperatura corporal. A modo de conclusión y teniendo toda la información sobre el tema, cada individuo debe analizar cuál es mejor manera a la hora de conciliar el sueño y poder hacerlo con, o sin medias.