Para la dieta diaria: que superalimento retrasa el envejecimiento y previene enfermeades

Diversos estudios han demostrado que el consumo de frutas, verduras, fibras y cereales, entre otros, nos permite aportarle al cuerpo los nutrientes necesarios y, al mismo tiempo, llevar una vida sana y saludable. Estos alimentos cuentan con nutrientes que ayudan a saciarnos, bajar de peso, aumentar la masa muscular e incluso, prevenir enfermedades cardiovasculares o atrasar el envejecimiento.

Entre ellos se encuentra un superalimento que tiene más proteínas que el arroz, el trigo o la avena. Además, es un gran antioxidante y es una fuente enorme de minerales. Conocé de que alimento se trata.

Cuál es el superalimento que atrasa el envejecimiento

La cañihua, un cereal que posee un gran poder nutritivo y logra atrasar el envejecimiento, cuenta con el doble de proteínas de alimentos como el arroz, el trigo o la avena. Además, es considerado, por sus nutrientes, un gran antioxidante.

cañihua

Cañihua, un alimento que atrasa el envejecimiento.

Por otro lado, la cañihua cuenta con:

• Vitamina E
• Flavonoides
• Fósforo
• Calcio
• Magnesio

Estos minerales previenen el envejecimiento celular y también lograr un mejor aspecto en la piel. También, vale destacar que, de acuerdo a los analistas de Food and Agriculture Organization, la cañihua cuenta con la capacidad de reducir el colesterol en sangre y logra prevenir enfermedades cardiovasculares.