La fruta que pocos conocen en Argentina y tiene mucho potasio y colágeno

En este contexto, hay una fruta que es clave para ayudar a tratar afecciones como dolores musculares, presión alta, diabetes, colesterol elevado, entre otros. Se trata del tamarindo, una fruta de origen tropical y con un característico sabor agridulce y notas terrosas.

Se caracteriza por ser una gran fuente de nutrientes y minerales que ayudan a calmar molestias musculares y calambres. Aporta grandes cantidades de potasio, un mineral que es fundamental para la contracción y relajación muscular.

Beneficios del tamarindo

El tamarindo cuenta con magnesio, un nutriente que participa en la función nerviosa y reduce el estrés acumulado en los músculos. Su gran cantidad de polifenoles, flavonoides y otros antioxidantes potencian la capacidad de producción de colágeno.

Además tiene propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de toxinas como el ácido láctico, lo que mejora la recuperación tras un intenso entrenamiento. Esta fruta aporta diversos beneficios al organismo como los siguientes:

• Facilita el tránsito intestinal
• Controla el colesterol
• Fortalece el corazón
• Mejora el sistema inmunológico
• Embellece la piel
• Desinflama el organismo

Su perfil nutricional lo hace útil para combatir ciertas enfermedades como:

• Diabetes: sus polifenoles mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen el azúcar en la sangre.
• Estreñimiento: aporta fibra que mejora el tránsito intestinal.
• Hipertensión: el potasio contrarresta los efectos del sodio en el organismo.
• Infecciones: tiene propiedades que combaten virus y bacterias.
• Resfriados: su gran contenido de vitamina C elimina las infecciones virales.