La fruta desconocida cargada de vitamina C que lucha contra la oxidación de la piel

La ingesta diaria de frutas, aporta una cantidad suficiente de nutrientes al organismo que benefician a la salud. En ese sentido, es importante conocer diferentes frutos que tienen ventajas para el cuerpo como por ejemplo el nanche que lucha contra la oxidación de la piel.

Esta fruta poco conocida tiene el tamaño de una aceituna, es de color amarillo y también se lo conoce como nance o nanchi, es característica de América Central y del Sur. Tiene sabor dulce, aunque cuenta con algunos toques ácidos y, dependiendo del grado de maduración en el que se encuentre, puede desarrollar gusto agrio.

Comienza a florecer en abril y puede llegar a producir alrededor de 2 a 4 mil frutos por cosecha. Se suele consumir al natural, sin embargo, también se puede encontrar diversos productos fabricados a base del mismo como es el caso de los helados, las mermeladas y las bebidas como el “licor de Nancite” o “Chicha”.

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COCINA FACIL

Beneficios del nanche

Esta fruta contiene una cantidad importante de vitamina C, superando a la mandarina o la guayaba. Esta cantidad de vitamina C convierte al nanche en un poderoso antioxidante con repercusión directa en la piel y en todos los procesos de oxidación celular.

Esta vitamina es esencial para los procesos de crecimiento y reparación de los tejidos. A su vez, la sustancia es clave para combatir el declive de la piel y fortalecer el sistema inmunológico, ayudando así al organismo a resistir infecciones virales y bacterianas.

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INFOBAE

Además, la gran cantidad de antioxidantes que aporta el nanche ayuda a neutralizar los radicales libres que son compuestos tóxicos que pueden provocar daño celular y se vinculan al envejecimiento prematuro y a varias enfermedades crónicas.

Contiene nutrientes conocidos por ayudar a reducir las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. Los alimentos ricos en fibra, como este caso, también pueden disminuir los niveles de colesterol y la presión arterial, lo que disminuye el riesgo de afecciones cardiovasculares

También aporta beneficios para el sistema digestivo, ya que sirve para tratar el malestar estomacal, el estreñimiento y potenciar la microbiota intestinal actuando regulando el movimiento de estos órganos.