Esta es la hierba ideal para sumar al mate que ayuda a calmar el sistema nervioso

El mate es mucho más que una costumbre: se convierte en una práctica que acompaña las mañanas de estudio, las tardes de trabajo y las charlas con amigos en cada rincón del país. En los últimos tiempos, muchas personas comenzaron a explorar nuevas combinaciones de hierbas para potenciar los beneficios de esta infusión.

Dentro de esta tendencia, hay quienes buscan hierbas que, además de aportar un sabor distinto, contribuyan a relajar la mente y a disminuir los efectos del estrés. Así, el mate se transforma en un aliado para acompañar momentos de pausa, ayudando a conectar con la calma en medio de la rutina agitada.

Qué hierba podés agregarle al mate para calmar el sistema nervioso

Mate

Aunque el café suele ser la elección más común para combatir el cansancio, el mate puede convertirse en una alternativa aún más efectiva si se le incorpora un ingrediente clave: la menta

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El exceso en el consumo de mate puede traer efectos indeseados como palpitaciones, sudoración fría, confusión o una incómoda sensación de alerta constante. Sin embargo, una usuaria de TikTok compartió un método para disfrutar de esta infusión sin alterar el sistema nervioso.

Martina, health coach y creadora de @healthyliv.in, publicó un video que captó la atención de sus seguidores al revelar cómo prepara su “mate anti estrés”. Su secreto está en sumar hierbas con propiedades relajantes y antiinflamatorias, y en reemplazar la yerba común por una opción orgánica.

Entre las hierbas recomendadas, mencionó la carqueja, conocida por proteger el hígado y ayudar a regular el azúcar en sangre; la cola de caballo, ideal para combatir la retención de líquidos; junto con melissa y manzanilla, que colaboran en reducir el estrés y aportar un efecto calmante.

Además, aconsejó evitar el uso de mate de calabaza para optimizar la experiencia de esta versión saludable de la bebida más elegida por los argentinos.