El mejor batido para tomar antes de entrenar

Descubre la fusión perfecta de sabores y nutrientes que impulsarán el rendimiento físico a niveles sin precedentes.

Descubriremos cómo fusionar ingredientes simples como leche, yogur y banana y que pueden resultar en el compañero perfecto para potenciar el rendimiento en el gimnasio.

En este contexto, el licuado pre-entrenamiento se erige como una herramienta esencial para proporcionar al cuerpo los nutrientes adecuados antes de abordar un intenso régimen de ejercicios.

Batido
Cómo fusionar ingredientes simples como leche, yogur y banana.

Cómo fusionar ingredientes simples como leche, yogur y banana.

Cómo hacer el mejor batido pre-entreno

Este delicioso batido pre-entrenamiento proporcionará la energía necesaria gracias a la combinación de carbohidratos de la banana, proteínas del yogur y nutrientes esenciales de la leche.

Ingredientes

  • 1 vaso de leche deslactosada
  • 1 yogurt chico deslactosado
  • 1 cucharada de azúcar morena
  • 1 banana
  • Canela
Batido
Los batidos son los mejores aliados del pre entrenamiento.

Los batidos son los mejores aliados del pre entrenamiento.

Preparación

Lo primero que hay que hacer es poner en la licuadora un vaso de leche deslactosada. Luego, agregar un yogurt chico también deslactosado. Después, pelar la banana para facilitar el mixeo.

Allí se debe licuar hasta que contenga una consistencia intermedia, y en ese momento hay que agregar el azúcar morena y si es el gusto de la persona también se puede incorporar canela. Finalmente, se licúa 1 minuto más y servir en un vaso.

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