El licuado mágico que tiene arándanos y ayuda a eliminar las várices

Y no solo alivia los síntomas de las várices, sino que también promueve una piel saludable y un sistema inmunológico más fuerte. A continuación, te mostramos cómo preparar esta bebida que combina sabor y beneficios para la salud.

Cómo hacer el licuado mágico de arándanos

Ingredientes

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 banana madura
• 1 taza de espinacas frescas
• ½ taza de ananá en trozos
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 vaso de agua o leche de almendras

Preparación

Primero, se deben lavar los arándanos y las espinacas. A continuación, la banana se debe pelar y se corta en trozos pequeños. En un vaso de licuadora, se colocan los arándanos, las espinacas, la banana, los trozos de ananá y también las semillas de chía. Luego, se agrega el vaso de agua o leche de almendras y se licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea. Por último, la preparación se sirve rápido y así está lista para consumir.

Este licuado, fácil de preparar, combina ingredientes ricos en antioxidantes, vitamina K, y bromelina, que contribuyen a mejorar la circulación y reducir la inflamación. Incorporarlo regularmente a tu dieta puede marcar la diferencia en tu bienestar vascular y general.