El licuado mágico ideal para para tonificar músculos después del gimnasio

Para aquellas personas que se ejercitan buscando ganar más músculos, para conseguir un físico saludable y energético, este licuado es ideal para tomar después del entrenamiento.

Se trata de un licuado de Banana que brinda los nutrientes, vitaminas y energía que el cuerpo necesita, para rendir cien por ciento luego del ejercicio.

El tejido muscular está compuesto aproximadamente por un 70 % de agua y un 22 % de proteínas. Por lo tanto, para aumentar la masa muscular hay que incrementar el agua corporal total, además de una cantidad adicional de energía.

Ganar masa muscular ayuda a tener un organismo más fuerte, más resistente y más sano y con este licuado se logrará cambios más rápidos.

PERSONA HACIENDO EJERCICIO

FREEPIK

Cuáles son los ingredientes del licuado ideal para tonificar músculos

• 1 Banana
• 2 Claras de huevo
• 500 ml de leche

BATIDO DE BANANA

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Preparación

• Primero hay que lavar y pelar la banana, luego cortarla en trozos y colocarla en la licuadora junto con las claras de huevo y la leche.
• Licuar hasta que todos los ingredientes se integren y se cree una mezcla homogénea.
• Una vez lograda esa consistencia, se le puede agregar hielo y listo.
• Es importante beber este licuado de inmediato para que no se pierdan todos los nutrientes y aprovecharlos al máximo.