El licuado mágico alto en colágeno de banana y un ingrediente sorpresa: aumenta la energía

Juntos, la banana y la espinaca crean una bebida que es perfecta para cualquier momento del día. La banana aporta dulzura y cremosidad, mientras que la espinaca ofrece un sabor ligeramente terroso y un alto valor nutricional. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también proporciona un impulso saludable y energético.

Cómo hacer el licuado mágico de banana y espinaca, alto en colágeno

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 vaso de leche o agua
• Opcional: miel, yogur, semillas de chía o linaza

Preparación

Lavar bien las espinacas y pelar la banana, cortándola en rodajas. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si se desea, se puede agregar un poco de miel, yogur, semillas de chía o linaza para darle un toque extra de sabor y nutrientes.

Se pueden usar espinacas congeladas si no hay espinacas frescas a mano. Si se prefiere un licuado más espeso, se puede agregar un poco de yogur griego o helado de vainilla.

También se pueden añadir otras frutas o verduras al licuado, como piña, mango, manzana o pepino. Si no se gusta el sabor de la espinaca, se puede comenzar agregando menos cantidad y aumentar gradualmente hasta llegar a la cantidad deseada.