El batido mágico que es ideal para arrancar la jornada laboral con todo

Para estar enérgico todo el día y arrancar la jornada laboral con todo por la mañana es fundamental adoptar una dieta equilibrada y diversa, con la posibilidad de incluir licuados mágicos. Los médicos nutricionistas destacan que la clave para mantener el cuerpo en óptimas condiciones radica en incluir todas las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales en nuestra alimentación diaria.

Los nutricionistas más reconocidos del mundo afirman que se debe tener una alimentación balanceada con porciones adecuadas de cada grupo alimenticio. La recomendación es elegir alimentos frescos con gran cantidad de antioxidantes que favorecen un mejor funcionamiento del sistema inmune.

Ingredientes como arándanos, uvas rojas, manzana, piña, apio, tomate, jengibre, perejil y zanahoria son algunas de las recomendaciones que ofrecen los nutricionistas, ya que contienen agentes bacterianos, compuestos antivirales, agentes antiinflamatorios y son fuentes de minerales como el zinc.

Batido de zanahoria y manzana

El batido que te ayudará a iniciar la jornada laboral con mucha energía.

www.sabervivirtv.com

Cómo hacer el licuado mágico que es ideal para arrancar la jornada laboral con todo

Este licuado ideal para arrancar la jornada laboral con todas las energías necesarias para afrontar el día desde el inicio de la mañana tiene dos variantes, una con más verduras y la otra más frutal. Los nutricionistas recomiendan preparar este licuado a gusto y según el sabor que a cada uno le sea más agradable.

Ingredientes

• Una rodaja de dos centímetros de melón
• Una hoja de yerbabuena
• Una cucharadita de miel.

Preparación

Para preparar este batido que te hará tener energía durante todo el día y afrontar la jornada de trabajo de la mejor manera, se necesita cortar la rodaja de melón, introducirla en la licuadora junto con la hoja de yerbabuena y agregarle una cucharada de miel. Luego, antes de batir, se le agrega agua o leche a gusto y luego se enciende la licuadora.