Existe una gran cantidad de alimentos que los médicos y nutricionistas recomiendan para que nuestro cuerpo cuente con los nutrientes necesarios. Así como existen comidas que ayudan a cuidar el corazón, también existen otros para evitar problemas de salud y te hará ver más joven.
Cuál es el superalimento para evitar problemas de salud y que te hará verte más joven
Podés consumirlo en infusiones o sopas, licuados, smoothies de frutas y vegetales. Conocé cuál es y que propiedades tiene.
Además de una dieta equilibrada es necesario sumar el ejercicio físico para así evitar demasiados inconvenientes de salud. Conocé cuál es el superalimento, cuáles son sus propiedades y cómo consumirlo.
Cuál es el superalimento ideal para lucir más joven
Las bayas de goji son el fruto del Lycium barbarum o del Lycium chinense, dos especies cercanas de espino blanco en la familia de las solanáceas. Pero además, las propiedades y la forma de consumir este alimento te hará mejorar notoriamente el aspecto físico y podrá hacerte ver de 20 años menos.
Cuáles son las propiedades de las bayas de goji
Las bayas de goji están compuestas en un 65% por carbohidratos, el 15% proteínas y el 10% son grasas insaturadas. Además, está compuesto por vitaminas del grupo B y C que son fundamentales para fortalecer el sistema inmune y evitar el desarrollo de enfermedades.
Por otro lado, las bayas de goji cuentan con carotenoides, que inciden en los músculos de los ojos y evitan su deterioro. También, diferentes análisis demostraron que logran disminuir el estrés oxidativo del cuerpo, que es una de las causas principales el envejecimiento.
Cómo consumir las bayas de goji
Los expertos explican que primero hay que rehidratarlas en agua para poder eliminar cualquier tipo de suciedad. Además, se recomienda agregarlas en infusiones o sopas, licuados, smoothies de frutas y vegetales.
últimas noticias
El riesgo país rozó los 590 puntos y subió por octava jornada consecutiva
Hace 20 minutosLa SIDE desclasificó 17 nuevos documentos y afirmaron que continuará con la apertura de archivos
Hace 29 minutosNueva regla en el fútbol: los jugadores que se tapen la boca para hablar con un rival podrán ser expulsados
Hace 32 minutosMatías Morla irá a juicio por presunta defraudación por las marcas de Diego Maradona
Hace 32 minutosHarry Styles y Zoë Kravitz están comprometidos: el anillo del millón de dólares y cómo se enamoraron
Hace 32 minutos