Con el objetivo de mejorarle la calidad de vida a las personas, la universidad de Harvard reveló cuál es la clave para caminar y adelgazar. Los expertos en el área de salud que estuvieron al frente del análisis sostienen que realizar una caminata por día aporta al cuerpo humano, entre otros beneficios, dos o más años de vida.
Caminar y adelgazar: cuál es la clave para hacerlo según Harvard
La prestigiosa universidad de los Estados Unidos elaboró un estudio que indica los beneficios de una caminata diaria. Además, sostiene que puede agregarte dos años de vida o más.
Por otro lado, las conclusiones del estudio que llevaron a cabo los especialistas de la universidad de Harvard, indican que este ejercicio no solo impacta positivamente en la salud física, sino que también aporta beneficios en la psiquis.
Cuánto tenés que caminar para adelgazar según Harvard
La universidad de Harvard recomienda realizar caminatas de 30 minutos a un paso ligero. De esta manera, se pueden llegar a quemar unas 150 calorías.
De todos modos, es importante tener en cuenta que la cantidad de tiempo caminando para adelgazar se define de acuerdo al peso y la contextura de cada persona.
Por qué podés bajar de peso caminando
Según la universidad de Harvard puede bajar de peso caminando porque:
- Se contrarrestan los efectos de los genes que promueven el aumento de peso.
- Caminar durante 15 minutos reduce las ganas de comer algo dulce.
- Acelera el metabolismo.
últimas noticias
Volvió la cantante original de La Oreja de Van Gogh y la fulminaron en redes sociales
Hace 1 horaEncuentran el cuerpo sin vida de un hombre al costado de la ruta 2
Hace 2 horasEl técnico de un gigante europeo es "admirador" de Julián Álvarez y el club está dispuesto a ofertar
Hace 2 horasMilei cayó a los últimos puestos del ranking de valoración de presidentes de América Latina
Hace 3 horas"Tenía los pantalones bajos": revelan detalles de la detención de dos pasajeros por querer tener sexo en un avión
Hace 3 horas