La ola de calor genera pesadez, malestar, cansancio e incluso baja presión en muchas personas. Por eso, Delfina Giana te invita a realizar algunas posturas de yoga para no perder las ganas de moverse y sobre todo, sentirse bien.
C5N Yoga: posturas para aliviar el calor y refrescar el cuerpo
Ante la presencia de altas temperaturas, te proponemos realizar una serie de ejercicios que te ayudarán a sentirte mejor.
Por ejemplo, algunas posturas que ayudan son las invertidas, ya que devuelven el flujo sanguíneo a la cabeza. Las de flexión hacia adelante también contribuyen al bienestar dado que conforman un componente principal para conservar el equilibrio.
En este video podrás ver posturas que ayudarán también a descansar las lumbares y promoverán una frescura en el cuerpo.
Recordá siempre respirar conscientemente para situarte en tiempo y espacio, conectarte con tu cuerpo y dejar entrar cada una de las sensaciones.
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