Así se prepara el shot de jugo con propiedades antigripales

Por suerte, existen muchos alimentos que actúan como un refuerzo natural de las defensas. Uno de ellos es el limón, que aporta un alto contenido de vitamina C y funciona como un remedio muy popular y efectivo para aliviar los síntomas de la gripe, generalmente en forma de té con miel.

Las especias también ayudan en este sentido. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a aliviar la congestión nasal y la tos, mientras que la cúrcuma contiene curcumina, que contribuye a reducir la inflamación y alivia los dolores musculares y la fatiga.

Debido a sus propiedades nutricionales, tanto la cúrcuma como el jengibre son considerados "superalimentos" que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a mejorar el estado de ánimo. Combinados con el limón, especialmente en forma concentrada, crean un jugo muy eficaz para recargar energías y prevenir la gripe.

Ingredientes

• Un limón.
• Jengibre: 10 gramos.
• Cúrcuma: una cucharada.

Preparación

1. Exprimir el limón entero.
2. Licuar el jugo de limón con el jengibre y la cúrcuma.
3. Servir y beber como un shot.