Ola de calor en Argentina: consejos para cuidar la salud

En cambio, las altas temperaturas se harán sentir a principios de la semana próxima en Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe, Entre Ríos, Chaco, Corrientes y Misiones.

De esta manera, se esperan mínimas que vayan entre los 25° y los 30° y máximas que se ubiquen entre los 35° y 42°. En ambos casos, aclaran, la cifras podrían ser mayores en algunas localidades.

Qué es un golpe de calor

Los golpes de calor afectan principalmente a mayores de 60 años, bebés y niños. Este es un problema de salud que se genera a partir de la alta exposición frente a la radiación solar, provocando un fuerte dolor de cabeza, la pérdida de la conciencia, el incremento de la temperatura corporal, mareos y la sequedad en la piel.

Cómo evitar un golpe de calor

• Consumir mucho líquido para mantenerse hidratado
• No exponerse al sol de manera excesiva ni en horas centrales del día
• Evitar consumir bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Evitar comidas muy abundantes
• Comer verduras y frutas
• Reducir la cantidad de actividad física
• Utilizar ropa ligera, holgada y que sea de colores claros
• Estar en lugares ventilados o acondicionados

Qué hacer si sufro un golpe de calor

• Pedir asistencia médica
• La persona afectada debe ser trasladada un lugar fresco y tranquilo
• Mojar la ropa de la persona afectada e hidratarlo con agua fresca