Estaba entrenando, se le cayó la barra de más de 100 kilos en el cuello y se salvó de milagro

A pesar de esta llamativa situación nadie alrededor se percató de inmediato del accidente. Hasta que uno de los asistentes notó los movimientos convulsivos de las piernas del hombre. De esta forma, un joven se acercó para alivianar la carga, inclinando la barra para que cayeran las pesas; luego un miembro del personal rápidamente llamó a los servicios de emergencia, quienes trasladaron al hombre a un hospital cercano. Por suerte, el hombre se recuperó del incidente sin sufrir secuelas permanentes.

Por qué es importante para la salud entrenar con pesas

Este incidente pone en evidencia la importancia de la seguridad y la supervisión adecuada en los gimnasios, especialmente cuando se manejan pesos elevados. La rápida intervención fue crucial para evitar un daño peor . Sin embargo, realizar este tipo de ejercicios es sumamente importante para la salud, ya que el entrenamiento con pesas puede beneficiar a todos.

Entre los beneficios que ofrece ayuda a construir músculo, fortalece los huesos, mejora el equilibrio y previene lesiones. Normalmente, es útil para personas con muchas condiciones de salud crónicas y en general, ayuda a las personas a sentirse mejor física y mentalmente. Por otra parte, se comprobó que ayuda a mejorar los siguientes problemas de salud:

• Presión arterial
• Azúcar en la sangre (diabetes)
• Salud cerebral
• Densidad ósea
• Colesterol
• Dolor crónico
• Cardiopatía
• Depresión
• Metabolismo
• Autoconfianza
• Habilidades de pensamiento y aprendizaje.
• Control de peso