Un psicólogo reveló cuál es el verdadero motivo por el cual podés comenzar a mover la pierna sin motivo alguno

La psicología contemporánea propone que estos movimientos no deben interpretarse de inmediato como un trastorno, salvo que interfieran de manera constante en la concentración o el descanso. El gesto de mover la pierna puede ser simplemente una respuesta involuntaria del cuerpo frente a situaciones de sobrecarga o falta de estímulos.

Por qué movemos la pierna sin motivo según la psicología

El psicólogo argentino Hugo Marietán explicó que este hábito, conocido como nerviosismo motor, aparece como una manera inconsciente de liberar tensiones internas. Según el especialista, no siempre está relacionado con un pensamiento consciente, sino que funciona como una vía de escape frente a la ansiedad, el cansancio mental o la necesidad de descomprimir la mente.

Investigaciones académicas, como las de la Universidad de Harvard, coinciden en que este tipo de movimientos repetitivos cumplen el rol de descargar energía acumulada cuando el cerebro se encuentra sobreestimulado. Otra lectura complementaria plantea que, en escenarios poco dinámicos, el propio cuerpo busca entretenerse a través de estos gestos automáticos, manteniéndose activo en entornos que ofrecen escasa estimulación.

Es importante diferenciar este comportamiento de casos clínicos más complejos, como el síndrome de las piernas inquietas. A diferencia del simple movimiento repetitivo, este trastorno neurológico genera una necesidad imperiosa y molesta de mover las piernas, especialmente en reposo, lo que puede afectar seriamente el sueño y la calidad de vida. Tal como aclara la psicóloga Ximena García, desde la evidencia científica no puede afirmarse que mover la pierna sea sinónimo directo de nervios, aunque sí puede estar relacionado con el manejo de emociones o con mecanismos de autorregulación.

Este proceso de regulación interna, termina generando este movimiento ya sea por estrés, aburrimiento o exceso de energía mental. Es por eso que no implica necesariamente un problema médico, pero si interfiere de manera significativa con el bienestar cotidiano, lo más recomendable es visitar a un profesional para una mejor evaluación.