El entrenador y nutricionista español Adrián Muria reveló que hay dos alimentos saludables que no están recomendados por expertos si tu objetivo es bajar de peso. Los mismos son una constante en redes sociales de influencers fit, pero pueden son ser apropiados para quienes tienen en objetivo de perder algunos kilos.
Un nutricionista reveló los dos alimentos saludables prohibidos si querés bajar de peso
El especialista aseguró que si bien es muy recomendado por los influences fit, no es la mejor opción para lograr un déficit calórico.
"La palta y los frutos secos, lo diré siempre, son dos alimentos saludables que no nos van a dejar bajar de peso", expresó el especialista.
Luego agregó que esta " harto de ver chicas en el desayuno ponerse una tostada con una palta entera troceadito, que para la fotografía de Instagram es maravilloso".
Luego, el profesional explica que para bajar de peso “solamente puedes comer 1.500 calorías al día. Solo en esa tostada llevas 700". Igualmente aclara que son muy buenos alimentos, pero no si se quiere lograr un déficit calórico.
A la hora de encarar cualquier tipo de dieta, lo primero que hay que hacer es recurrir a un nutricionista que arme un plan adecuado a las necesidades de cada persona para luego aplicar una estrategia que sea eficaz.
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