La felicidad es un tema que ha fascinado a filósofos, psicólogos y científicos a lo largo de la historia. Si bien no existe una fórmula única para alcanzarla, los expertos coinciden en que hay ciertos hábitos y actitudes que pueden impedir el bienestar. Los especialistas señalan que ciertos comportamientos y creencias limitantes pueden afectar la salud emocional, dificultando el desarrollo de una vida plena y satisfactoria.
El 20 de marzo fue declarado por la ONU como el Día Internacional de la Felicidad, con el propósito de reconocer el bienestar y la felicidad como objetivos universales en la vida de las personas. A lo largo del tiempo, diversas investigaciones han analizado qué factores pueden restarle felicidad a las personas y cómo evitarlos. Identificar y modificar estos hábitos puede ser un paso clave hacia un mayor bienestar.
Cuáles son los errores que los expertos recomiendan evitar para ser felices
Feliz
Algunos creen que ciertos grupos poseen un don especial que los distingue del resto.
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Según Sonja Lyubomirsky, psicóloga e investigadora egresada de Harvard y doctorada en Stanford, la mayoría de las personas colocan la felicidad como su mayor deseo en la vida, pero suelen buscarla en los lugares equivocados. En su libro La ciencia de la felicidad, Lyubomirsky sostiene que la felicidad no depende de eventos externos como ganar la lotería, recibir un aumento de sueldo o encontrar pareja. De hecho, solo un 10% de nuestra felicidad está ligada a factores externos.
A su vez, hay ciertos factores que influyen en la felicidad:
- 10% se relaciona con eventos externos.
- 50% depende de la genética.
- 40% está determinado por las acciones que realizamos intencionadamente.
Por su parte, José Eduardo Abadi, psiquiatra y psicoanalista, identifica dos grandes enemigos de la felicidad: la voracidad y la envidia. Al mismo tiempo, Joseph Fuller, de la Harvard Business School, advierte que la falta de claridad sobre nuestras prioridades personales y profesionales puede generar profunda insatisfacción.
