Recomendación de Harvard: qué tan seguido te tenés que bañar en una semana

El doctor Robert H. Shmerling, editor en Harvard Health Publishing, dio a conocer cuántas veces por semana debe bañarse una persona. Conocé los detalles.

Qué tan seguidos debes bañarte en la semana según Harvard

Los especialistas de la universidad de Harvard aconsejan no ducharse diariamente porque limita los aceites y grasas naturales que el cuerpo produce. Los usos en exceso de productos de higiene personal como champú, acondicionadores y aceites, pueden generar irritación, provocar picazón e incluso propiciar infecciones en la piel. Por otro lado, existe la posibilidad de desencadenar reacciones alérgicas.

De esta manera, desde la universidad de Harvard recomiendan bañarse entre 4 y 5 veces por semana. Al mismo tiempo, destaca la importancia de la duración del baño para asegurar la higiene adecuada y, con el objetivo de preservar el medio ambiente y evitar un uso excesivo del agua, se aconseja que la ducha tenga una duración de 3 a 5 minutos y que la temperatura sea tibia.

Con respecto a la higiene, desde la entidad educativa nos recomiendan prestar especial atención a la limpieza de los pies, genitales, axilas y cabello.