La universidad de los Estados Unidos elaboró un estudio y asegura que para alcanzar la plenitud, es necesario pesar atención a cuatro áreas. Conocé de qué se trata.
La fórmula de la felicidad: Harvard recomendó las áreas que debés prestar atención para llevar una vida plena
La prestigiosa universidad de Harvard, con Arthur Brooks -profesor de la entidad- a la cabeza, elaboró un estudio para conocer cuáles son las cuatro áreas que debés prestar atención para llevar una vida plena y alcanzar la felicidad. De acuerdo al especialista, estos sectores que destaca contribuyen a un estado de bienestar de las personas porque le permiten sentirse realizadas.
Brooks sostiene, a través de sus libros, que la felicidad "no se trata de perseguir la satisfacción personal, sino de encontrar un propósito y significado en la vida a través del servicio a los demás". Al mismo tiempo advierte que se "utilizan conocimientos filosóficos y técnicos para desafiar sus suposiciones sobre la felicidad, ayudándole a romper con los malos hábitos".
La felicidad puede abordarse desde diferentes perspectivas, teniendo en cuenta que es un tema amplio. Se puede analizar desde la psicología positiva, el desarrollo personal y profesional, la gestión del tiempo, entre otros. Sin embargo, la universidad destaca las siguientes cuatro áreas.
Las cuatro áreas que nos recomienda Harvard para lograr la felicidad son:
Es fundamental reforzar los lazos familiares ya que son las figuras más presentes cuando necesitamos algún tipo de compañía, ayuda o consejo.
Cultivar las amistades sólidas, establecer relaciones más íntimas, y formar un sentido de pertenencia con una comunidad pueden influir en la felicidad.
Se requiere encontrar algo que ayude a darle sentido al mundo. Puede ser la religión, una práctica espiritual u otra cuestión que nos haga felices.
Los trabajos que hacen a las personas creer que realmente está ayudando a los demás, los hacen sentir realizados, por lo que sugiere darle prioridad sobre cualquier otra actividad laboral.
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