El té mágico y desconocido que ayuda a eliminar el estrés

Es sumamente importante mantener una alimentación equilibrada como medida preventiva contra enfermedades no transmisibles, tales como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, las afecciones cardíacas y el cáncer. En ese sentido, se recomienda la inclusión de alimentos y bebidas nutritivas en la dieta diaria, con el fin de proporcionar beneficios a largo plazo. Entre estas opciones se destacan las infusiones, específicamente el té azul.

Este té también conocido como té oolong, es una infusión que tiene su origen en China y se clasifica como "semi oxidada". Este proceso implica la ruptura de las hojas, lo que permite la liberación de compuestos químicos que reaccionan con el oxígeno.

Debido a su semi fermentación, este té, elaborado a partir de la planta Camellia Sinensis, se ubica como un intermediario entre el té verde y el té negro. Esta característica también se traduce en un contenido relativamente bajo de teína y una cantidad notable de taninos, lo que lo hace atractivo para quienes buscan una opción más suave.

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Beneficios del té azul

• Esta infusión es rica en nutrientes esenciales como ácido fólico, cobre, magnesio, potasio, selenio, caroteno, cafeína, catequinas, así como otros antioxidantes y alcaloides que contribuyen a la desintoxicación del organismo.
• En lo que respecta a su valor nutricional, el consumo de esta bebida contribuye a la disminución del colesterol LDL, a la regulación de los niveles de glucosa en sangre y a la potenciación del sistema inmunológico, gracias a su contenido de vitaminas A, B y C.
• Ayuda en la recuperación de la salud cutánea afectada por diversas lesiones.

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• Los especialistas también han indicado que el consumo de esta bebida contribuye a la reducción de los niveles de estrés, mejora la concentración, estimula la memoria.
• También posee un "efecto saciante" y múltiples investigaciones han evidenciado que es una de las variedades de té que más favorece la quema de calorías.
• Por otro lado, su ingesta puede ser beneficiosa para la salud bucal, dado que contiene fluoruro, el cual refuerza el esmalte dental y previene la aparición de caries al inhibir el crecimiento de bacterias nocivas.