El sabroso batido de palta para estimular el cerebro

Los expertos en nutrición y alimentación sugieren incluir frutas y verduras a diario como parte de un estilo de vida más saludable. A pesar de la amplia gama de alimentos naturales que ofrecen beneficios para la salud, en ocasiones resulta desafiante integrarlos en nuestra rutina debido a la escasez de tiempo para su preparación. Por ello los batidos mágicos son una gran opción.

Los licuados ofrecen la ventaja de ser fáciles de preparar, proporcionar energía de manera rápida y, además, satisfacer el apetito sin dejar una sensación de saciedad excesiva como podría hacerlo un plato abundante de comida.

Una de las recomendaciones de los especialistas es un batido que puede ser beneficioso para combatir la fatiga y estimular los sentidos cerebrales.

Una de las razones son las propiedades de los alimentos que las integran, las nueces se destacan como una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, fundamentales para el funcionamiento adecuado del cerebro y el sistema nervioso, y también contribuyen a mejorar el estado de ánimo.

Batido verde que ayudará a mejorar tu sistema intestinal

Los nutricionistas afirman que ingrerir frutas y verduras ayudan a mejorar el funcionamiento de tu organismo

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Además, es importante señalar que la palta, presente en el batido, es una rica fuente de vitamina B6, que desempeña un papel crucial en la obtención de energía a partir de los alimentos.

Cómo hacer el batido de palta para estimular el cerebro

Este licuado mágico se compone únicamente de cuatro ingredientes: limón, palta, nueces y leche de almendras. Esta opción es vegana, saludable y rica en calorías, proporcionándote todos los nutrientes esenciales para iniciar tu mañana de manera equilibrada. Además, los beneficiosas propiedades de estos alimentos ayudarán a estimular tu mente para combatir el cansancio.

Ingredientes

• Un limón
• Nueces
• Una palta madura
• 2 tazas de leche de almendras (500 ml)

Batido mágico que te hace perder el apetito

Si tenés hambre este licuado es ideal para alimentarte de una manera saludable

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Preparación

1. El primer paso es exprimir el limón para obtener todo su jugo.
2. Luego, deberás cortar la palta, sacarle el carozo y la cáscara y tirarlo en la licuadora junto al jugo de limón.
3. Procesa ambas cosas junto a la leche de almendras y las nueces hasta conseguir una consistencia homogénea. Si lo querés más líquido, podés agregarle un poco más de agua.
4. Servir en un vaso y tomar.