El licuado mágico fácil de hacer que ayuda al corazón y a bajar de peso

En la base de este licuado mágico se encuentran ingredientes cuidadosamente seleccionados, cada uno aportando su propia dosis de beneficios para la salud.

Cómo hacer el licuado mágico que ayuda al corazón y a bajar de peso

Este licuado es una opción nutritiva y deliciosa que combina la frescura de las frutas con los beneficios de ingredientes como el aguacate y las espinacas.

Ingredientes

• 1 taza de frutillas, arándanos, moras
• 1 banana madura
• 1 manzana
• 1/2 palta
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua o leche sin lactosa

Preparación

1. Lavar bien las frutas y las espinacas.
2. Pelar y cortar en trozos la banana y la manzana.
3. Cortar la palta y asegurarse de retirar el hueso.
4. En una licuadora, colocar los frutos rojos, la banana, la manzana, la palta, las espinacas y las semillas de chía.
5. Agregar la miel
6. Agregar el agua o leche sin lactosa sobre los ingredientes.
7. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
8. Probar la consistencia y ajustar la cantidad de líquido, según preferencia.