El jugo mágico perfecto para eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema común y muy molesto, ya que puede causar hinchazón, sensación de pesadez y tensión, en especial en las piernas, el abdomen y las manos. Sin embargo, puede prevenirse e incluso aliviarse con un jugo mágico, diurético y natural, muy fácil de preparar.

Los expertos señalan que la retención de líquidos se da cuando hay un aumento desproporcionado de líquido intersticial en los tejidos del organismo. Las causas pueden ser variadas, desde problemas circulatorios y enfermedades renales hasta insuficiencias cardíacas, por lo que es importante consultar al médico.

Más allá de los tratamientos, llevar una vida saludable es fundamental para prevenir y aliviar esta afección. Se recomienda beber mucha agua, hacer ejercicio, reducir el consumo de sal y reemplazar los alimentos procesados por otros naturales como frutas, verduras, carnes magras y pescado fresco.

Uva

El chef sugiere el uso de una hebilla para el pelo limpia como herramienta clave en este truco culinario.

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Cómo hacer el jugo mágico para terminar con la retención de líquidos

Entre los alimentos recomendados para reducir la retención de líquidos, los especialistas destacan la uva por su gran aporte de fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. En particular, el jugo de uva tiene propiedades antioxidantes, combate el estreñimiento, mejora la salud digestiva y beneficia el sistema linfático.

Ingredientes

Para preparar jugo de uva se necesitan tres ingredientes:

• 4 tazas de uvas sin semillas.
• 2 cucharadas de jugo de limón.
• Hielo.

Preparación

Para preparar el jugo, colocar las uvas sin semillas en una licuadora y procesarlas hasta que estén bien licuadas. Luego, pasarlas a una taza o bol grande utilizando un colador de malla fina, presionando los sólidos hasta que no quede líquido. Agregar el jugo de limón, servir sobre hielo y está listo para consumir.