El batido mágico que fortalece las uñas en poco tiempo

No se debe olvidar que la salud de las uñas depende tanto de los cuidados que se tengan directamente sobre su superficie, como de aquellos que parten de la ingesta de una alimentación que les aporten los nutrientes para que permanezcan sanas y fortalecidas.

Cómo hacer el batido mágico para fortalecer las uñas

Ingredientes

• 2 cucharadas de avena en remojo, puede ser en agua o en leche.
• 2 peras maduras.
• 150ml de agua.

Preparación

Es muy sencillo preparar este batido, ya que solamente se debe tener en cuenta una cosa. Es conveniente dejar en remojo la avena por al menos 2 horas antes de utilizarla. Con este dato se puede continuar con la preparación.

Primero colocar la avena remojada (en leche o agua) en la licuadora, agregar las peras cortadas en cubos pequeños, y por último los 150ml de agua. Luego comenzar a licuar por al menos 1 minuto hasta obtener una mezcla uniforme y homogénea, si se quiere se le puede agregar hielo para más frescura.

Este batido es rico en silicio, un mineral clave para el fortalecimiento de las uñas. Es importante ingerir este mineral, ya que el cuerpo lo va perdiendo con el paso del tiempo, en especial a partir de los 40 años debido a la pérdida de estrógenos en la menopausia.