Los nutricionistas y los especialistas en alimentación afirman que incorporar frutas y verduras diariamente es fundamental para llevar una vida más saludable. La mejor manera de incorporar los diferentes alimentos naturales que nos aportan beneficios es a partir de los batidos mágicos que ayudan a incorporarlos en nuestra rutina con una preparación sencilla, rápida y deliciosa.
El batido mágico con el que serás "inmune" a las gripes
Los nutricionistas recomiendan este licuado para no caer en un influenzas a esta altura del año.
En este contexto, los licuados juegan un papel muy importante, ya que son una gran forma de combinar una gran cantidad de alimentos sanos, que además son transportables y se pueden consumir de camino al trabajo, en el desayuno o antes de realizar deporte. Además, hay algunos casos que sirven para combatir las gripes.
Los especialistas recomiendan una dieta rígida de sustentos beneficiosos en la que se debe combinar frutas, verduras y semillas orgánicas. Ante esto, los batidos son una gran alternativa que ayudará a tu organismo a enfrentar los virus e influencias para no caer en ninguna gripe de la estación.
Cómo hacer el batido mágico con el que serás "inmune" a las gripes
Es muy sencillo preparar este licuado ya que son frutas de estación que se pueden encontrar fácilmente y aportan vitaminas C y D que combinado con una dieta saludable ayudarán a combatir cualquier gripe de la temporada.
Ingredientes
- 1 taza de jugo de naranja
- Jugo de 2 limones
- 2 frutillas
- 2 guayabas
- 1 cucharada de miel
Preparación
El primer paso es higienizar bien las manos con las que vamos a manipular los alimentos, luego exprimir el jugo de una naranja sin las semillas que trae en su interior, realizar lo mismo con dos limones, cortar en trozos las frutillas y las guayabas. Después mixear hasta que quede en un estado liquido y agregarle una cucharada de miel para edulzarlo. Se recomienda agregar hielo para disfrutar en los días calurosos.
últimas noticias
La actividad económica creció 1,9% interanual en enero, pero varios sectores siguen en baja
Hace 28 minutosPermiso especial: Nahir Galarza salió de la cárcel en medio de un operativo de máxima seguridad
Hace 37 minutosQué publicó María Becerra después del comunicado de Emilia Mernes y cómo reaccionó Tini Stoessel
Hace 44 minutosLionel Scaloni reveló si Lionel Messi jugará los amistosos de la Selección contra Mauritania y Zambia
Hace 57 minutosMurió Noelia Castillo Ramos, la española de 25 años que pidió la eutanasia
Hace 59 minutos