Un informe del Hospital Universitario de Getafe, España, indica que el 70% de la población sufrirá dolor cervical alguna vez en su vida. Los más propensos a sufrir molestias en el cuello son los adultos y, particularmente, los ancianos.
Un informe del Hospital Universitario de Getafe, España, indica que el 70% de la población sufrirá dolor cervical alguna vez en su vida. Los más propensos a sufrir molestias en el cuello son los adultos y, particularmente, los ancianos.
El estrés o los nervios diarios hacen que muchas veces acumulemos tensiones que, en algunos casos, se manifiestan en forma de dolor en la zona de la nuca.
El malestar cervical puede asociarse a las malas posturas que adoptamos al estar sentados frente a la computadora, por sedentarismo, lesiones o traumatismos en la zona. Por eso es importante mantenerse en movimiento relajar el cuello y descansar adecuadamente.
Delfina Giana nos muestra estos ejercicios para poner en práctica sentado en una silla o en el piso, que combinan la respiración controlada con los estiramientos en la zona de la nuca y hombros.
Noticias relacionadas
últimas noticias
Los 6 ejercicios de fuerza que mejoran tu estado de salud
Hace 15 minutos Crimen del rapero de Morón: la inquietante frase que podría incriminar al único detenido
Hace 16 minutos La novia del papá de Agostina Páez aseguró que su pareja estaba "bajo los efectos del alcohol"
Hace 55 minutos La dura advertencia de Trump a Irán para llegar a un acuerdo: "48 horas antes de que el infierno se apodere de ellos"
Hace 1 hora Los astronautas de Artemis 2 se acercan a la Luna: "Definitivamente se está haciendo más grande"
Hace 1 hora