Cuál es la dieta Detox y cuáles son los alimentos que limpian el organismo

Se trata de una dieta que desintoxica el cuerpo y ayuda a bajar de peso rápido. ¿Qué debo comer?

Las personas suelen cambiar su alimentación de acuerdo al objetivo que apuntan. Es decir, aquellos que buscan bajar de peso, aumentar la masa muscular o incluso detener el avance de algunas enfermedades, luego de consultar con un especialista, algo que siempre se recomienda, consumen determinados alimentos o superalimentos para lograr el objetivo.

Entre tantas dietas y planes de alimentación, existe la denominada dieta Detox. Se trata de una alimentación para desintoxicar el cuerpo. Mirá de qué se trata y cuáles son los alimentos que se puede comer.

Qué es una dieta Detox

Se trata de un plan de alimentación que consiste en la desintoxicación del cuerpo por medio de la medicina alternativa con el fin de eliminar toxinas del cuerpo.

La dieta Detox elimina todas las impurezas del organismo y contribuye a perder peso de forma rápida y ágil gracias a su poder para eliminar líquidos que contribuyen al peso corporal.

Qué alimentos debes consumir en una dieta detox

Los alimentos necesarios para una dieta Detox son:

  • Frutas y verduras: son ideales para una dieta detox debido a sus propiedades específicas de limpieza.
  • Papaya: contiene enzimas digestivas y antioxidantes.
  • Frambuesas: son ricas en fibra y antioxidantes.
  • Limón: es alcalinizante y favorece la digestión.
  • Uvas: contienen resveratrol antioxidante.
  • Pepino: hidratante y bajo en calorías.
  • Sandía: es diurética.
  • Piña: contiene bromelina digestiva.
  • Alcachofa: estimula la digestión y depura el hígado.
  • Apio: es diurético y bajo en calorías.
  • Avena: ayuda a regular el tránsito intestinal.
  • Berro: es antioxidante y diurético.
  • Ajo: es antimicrobiano.
  • Perejil: es desintoxicante.
  • Frutos secos
  • Almendras: fuente de nutrientes.
  • Pasas de uva
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