Cuál es el tipo de té que recomienda Harvard para bajar el colesterol alto y regular la presión

Cuál es el té que baja el colesterol y regula la presión según Harvard

En una publicación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard se recomiendan tres tipos de té de hierbas en función de las bondades que puede ofrecer cada uno.

Dentro de esta lista, el té de hibisco, elaborado en función de las flores de colores brillantes de esta planta, destaca por sus beneficios "antivirales y cardiovasculares" que se deben principalmente al poder antioxidante de esta bebida rica en antocianinas. Además, se resalta su aporte de potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos.

La facultad menciona en esa línea que una investigación ha demostrado el poder del té de hibisco para reducir la presión arterial y disminuye el colesterol malo y los niveles de triglicéridos.

Es fundamental destacar que este té no es sustituto de ningún medicamento y que, antes de comenzar a consumirlo lo recomendable es consultar con un especialista de la salud en caso de que exista alguna contraindicación.

La universidad explica que el té de hierbas en realidad no es técnicamente "te" porque no se elabora en función de las hojas de esta planta, pues se trata de tisanas. Se denomina de esta manera a aquellas bebidas que se obtengan a partir de la infusión de frutos secos, flores, especias o hierbas en agua.

"Se ha demostrado que las tisanas ofrecen efectos medicinales", destaca Harvard. En esa línea, la facultad también recomendó las siguientes infusiones:

• Té de jengibre

Se señala que es rico en antioxidantes, combate la inflamación, estimula el sistema inmunológico y contribuye al tratamiento de diversas dolencias y afecciones.

• Té de manzanilla

Además de ser rica en antioxidantes, se trata de una infusión de la que Harvard cita diversas investigaciones que respaldan sus beneficios para la salud, pues entre los sugeridos se encuentra un menor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, apoyo al sistema inmunológico y posible protección contra algunos tipos de cáncer. Además, se indica que la manzanilla podría incluso retrasar la pérdida ósea relacionada con la edad.