Qué errores hacen fracasar tu entrenamiento

"Son errores comunes que llevan a fracasar en el intento", afirma la personal trainer Ayelén Résico acerca de los errores que cometen quienes intentan iniciar un entrenamiento físico. El hecho de cometerlos genera que, en muchos casos, se abandone el ejercicio.

La especialista indicó que las fallas habituales son: "No mantener una constancia, dormir poco, cambiar los ejercicios semana a semana y no seguir una planificación, y también no cuidar la técnica". Acerca del último punto, Résico señaló que "es necesario corregir y pulir la técnica para evitar que los ejercicios que salen desprolijos no generen una carga en otras partes del cuerpo".

La instructora aseguró que otra de las equivocaciones se debe a la ausencia de reposo del cuerpo: "Muchas veces se arranca a entrenar todos los días y acumular fatiga te va a alejar de poder progresar en el entrenamiento. No es bueno entrenar todos los días. Debés sí o sí descansar, que no es lo mismo que dormir".