Se termina el 2021 y las reuniones se multiplican, ya sea para despedir el año o para recibir el que se viene. Por eso, lo que aumenta también es el consumo de alcohol: si vas a tomar y no querés tener resaca, lo mejor es seguir estos tips y recomendaciones de Natalia Grego.
Qué tomar para la resaca y sobrevivir a los excesos de Año Nuevo
Con la llegada de las fiestas, las reuniones se multiplican y el consumo de alcohol crece de manera exponencial. Natalia Grego te da algunos tips para evitar que te sientas mal al día siguiente y cómo disfrutar más los tragos que pedimos.
Primero, dos obviedades: si vas a beber, que no sea con el estómago vacío y, además, siempre hay que mantenerse hidratado. Es decir, intentar tomar agua a la vez que injerimos algún otro tipo de bebida alcohólica.
En caso de la cerveza, hay que mirar la graduación alcohólica: cualquiera que tenga menos del 5% está bien. Además, las artesanales pueden llenar más, por lo que puede permitir tomar menos cantidad. Las que son más "ligeritas" son las más peligrosas.
En el caso del vino, lo mejor es ponerse un límite de copas, servirse poca cantidad y siempre tener un vaso de agua a mano para tomar entre copa y copa.
La soda puede ser un gran aliado: como hidrata, puede ser la mejor opción para suplantar cualquiera de los tragos que llevan gaseosas o bebidas azucaradas.
Qué tomar para la resaca
Si tomaste de más y te levantaste con síntomas como dolor de cabeza, náusea, fatiga o sensibilidad a la luz y al sonido, hay algunos remedios para sentirse un poco mejor:
- Las soluciones electrolíticas -las bebidas que suelen tomar los deportistas- son buenas para reponer las sales y el potasio que se pierden por el alcohol.
- Mantenerse hidratado, ya que la deshidratación es una de las consecuencias del consumo abundante de alcohol.
- Si bien no hay evidencias científicas, consumir frutas, o jugos, puede ayudar.
Un detalle: evitar tomar cualquier medicamento que contenga paracetamol, ya que puede causar daño hepático.
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