Qué cosas debes hacer para que tus compañeros de trabajo sean tus amigos según Harvard

Cuando una persona comienza en un nuevo trabajo, crear vínculos durante los primeros días puede ser un tanto complejo hasta que, con el paso del tiempo y de los días, poco a poco se vaya tomando confianza y se comience a crear un vínculo. Sin embargo, la universidad de Harvard asegura que existen cinco cosas que debe hacer una persona si tu objetivo es que tus compañeros de trabajo sean tus amigos.

La ciencia sostiene que las buenas relaciones nos ayudan a ser más felices, a vivir más y, en el caso del trabajo, incluso pueden aumentar la satisfacción, la productividad y mejorar la forma de trabajar y el ambiente. Es decir, todos necesitamos amigos y hacerlos en el trabajo te puede cambiar la vida.

En este sentido Danielle Bayard Jackson, educadora de relaciones y salud y escritora para el Harvard Business Review, explica que, cuando se quiere crear una amistad en la oficina que pueda durar, hay que seguir cinco pasos simples que hacen la diferencia.

Cinco cosas que debés cumplir para que tener amigos en el trabajo según

Ofrecé gestos de reconocimiento

Bayard explica que el primer consiste en realizar cosas que le demuestren a la otra persona que la reconoces y que la notas en el lugar de trabajo porque las personas sienten más disponibilidad a acercarse a personas que demuestran que les importan.

Algunos ejemplos pueden ser:

• Hacer un comentario sobre una buena idea que tuvieron.
• Enviar un mensaje de agradecimiento o responder a una pregunta o duda que compartieron en el chat grupal.
• Puedes pedirles un consejo o recomendación.

Resaltá las cosas en común

De acuerdo a lo que explica la psicología, es importante interesarse por las personas que son similares a nosotros y con las que tenemos intereses en común. Se trata de un punto esencial para construir nuevas amistades.

Por lo tanto, no hay que hablar solamente del trabajo y hay que hablar sobre otras cosas que te gusten como películas, hobbies, etc. Siguiendo esta norma, es posible encontrar personas que comparten nuestros intereses y usar eso para empezar a crear un vínculo y oportunidades para interactuar o pasar más tiempo juntos.

Creá un ritual

La especialista indicó que se trata de tener algo pequeño y simple, una actividad o momento que sea sólo de las dos personas. Es decir, vos y la persona que podría ser tu amigo. Algunos rituales pueden ser:

• Tener una hora del día en el que van por una café.
• Un momento en la mañana en la que hablan sobre una serie que están viendo.
• Tener un momento del día para salir a caminar y hablar sobre las dudas del día o algún tema que les guste.

Deci lo que quieras

“No sólo nos gustan las personas que son como nosotros, sino que las investigaciones también sugieren que nos gustan las personas a las que les agradamos”, dice la experta.

El objetivo es que, si alguien te cae bien o te parece interesante, se lo debes decir. Esto también facilita las amistades y ayuda a crear vínculos. Sin embargo, es fundamental encontrar un buen momento para hacerlo, de preferencia con alguien con el que ya has hablado un poco y con quien has pasado tiempo, y comienzas a ver como un amigo potencial.

Pasen tiempo juntos fuera del trabajo

Para que tus compañeros de trabajo sean tus amigos, es necesario e importante que no solo interactúen en la oficina, donde hay muchas reglas, estrés, protocolos y pendientes por realizar, y que hay que buscar momentos para interactuar fuera del trabajo después de que ya se hayan conocido un poco.

Esto te permite conocer mejor a la persona y, según Harvard, deben ser actividades fáciles, en lugares céntricos para los dos y, en lo posible, donde el consumo de alcohol se pueda evitar, o mantener al mínimo para evitar problemas.