Por qué el licuado mágico con naranja y ananá es perfecto para ganar colágeno

La alimentación es uno de los pilares esenciales para lograr un cuerpo sano y fuerte. Por este motivo, las personas recurren a profesionales en nutrición para recibir indicaciones y poder combinar, de manera eficiente, proteínas y carbohidratos.

En la actualidad, el colágeno ganó gran popularidad por su poder antioxidante y nutritivo. Esta proteína esencial para el organismo ayuda para el crecimiento del cabello, fortalecimiento de uñas y, sobre todo, mantiene los huesos sanos y fuertes.

Por lo general la forma más fácil y accesible para conseguir colágeno es por medio de una dietética o almacén natural donde este complemento se vende en sobres para ser ingeridos. Sin embargo, los especialistas idearon una opción mucho más natural y accesible, preparándolo de manera casera en el hogar a base de un licuado repleto de nutrientes.

LICUADO CON NARANJAS

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Beneficios de este licuado mágico

Con ingredientes naturales que otorgan vitaminas y antioxidantes para estimular la producción de colágeno, el batido que beneficia al organismo y cuida la piel está integrado por ingredientes que son fuentes de vitamina C, vitamina A y ácidos grasos omega-3.

Se recomienda tomar este licuado tres veces por semana para comenzar a ver los resultados en el cuerpo y, preferentemente, en la piel que se tornará más sedosa y elástica. Así como también en el crecimiento del cabello y las uñas.

Compuesto por naranjas, ananá, avena, miel, almendras y canela, este licuado combina el poder de las frutas cítricas, cereales y frutos secos para aceitar y fortalecer las articulaciones, los músculos y generar anticuerpos necesarios para soportar las épocas invernales sin enfermarte.

Cómo hacer el licuado mágico para ganar colágeno

Ingredientes

• 1 taza de jugo exprimido de naranja
• 1 taza de jugo de ananá
• 1/2 taza de avena instantánea
• 2 cucharadas soperas de miel
• 5 almendras enteras
• Una cucharada de canela en polvo
• Cantidad necesaria de agua

LICUADO DE NARANJAS

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Preparación

• Primero hay que hervir la avena con una taza de agua durante 5 minutos. Luego agregarle la canela y mezclar.
• Por otra parte, en una licuadora poner la avena endulzada y verter los jugos de naranja y ananá.
• Después se procede a licuar todos los ingredientes.
• Agregar las almendras (previamente partidas).
• A mitad del proceso agregar dos cucharadas de miel de abeja.
• Finalmente licuar hasta que estén todos los ingredientes amalgamados y tenga una consistencia líquida y listo.