El sabroso batido de palta para estimular el cerebro

Una de las recomendaciones de los especialistas es un batido que puede ser beneficioso para combatir la fatiga y estimular los sentidos cerebrales.

Una de las razones son las propiedades de los alimentos que las integran, las nueces se destacan como una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, fundamentales para el funcionamiento adecuado del cerebro y el sistema nervioso, y también contribuyen a mejorar el estado de ánimo.

Además, es importante señalar que la palta, presente en el batido, es una rica fuente de vitamina B6, que desempeña un papel crucial en la obtención de energía a partir de los alimentos.

Cómo hacer el batido de palta para estimular el cerebro

Este licuado mágico se compone únicamente de cuatro ingredientes: limón, palta, nueces y leche de almendras. Esta opción es vegana, saludable y rica en calorías, proporcionándote todos los nutrientes esenciales para iniciar tu mañana de manera equilibrada. Además, los beneficiosas propiedades de estos alimentos ayudarán a estimular tu mente para combatir el cansancio.

Ingredientes

• Un limón
• Nueces
• Una palta madura
• 2 tazas de leche de almendras (500 ml)

Preparación

1. El primer paso es exprimir el limón para obtener todo su jugo.
2. Luego, deberás cortar la palta, sacarle el carozo y la cáscara y tirarlo en la licuadora junto al jugo de limón.
3. Procesa ambas cosas junto a la leche de almendras y las nueces hasta conseguir una consistencia homogénea. Si lo querés más líquido, podés agregarle un poco más de agua.
4. Servir en un vaso y tomar.