El batido mágico antiage para tomar en ayunas

Cómo hacer el batido mágico antiage

Ingredientes

• 1 taza de hojas de kale
• 1 taza de col rizada
• 1 taza de espinacas
• 1 taza de lechuga romana
• 1/2 taza de cilantro
• 1 taza de arándanos
• 1 cucharadita de espirulina en polvo
• 1 cucharadita de matcha en polvo
• 1 taza de agua o leche vegetal

Preparación

La preparación de este batido mágico antiage es muy fácil. Primero, hay que lavar y secar muy bien todas las hojas verdes, incluyendo el kale, la col rizada, las espinacas, la lechuga romana y el cilantro, para eliminar cualquier resto de tierra. Luego, se deben cortar estas hojas en trozos pequeños y colocarlas dentro de la licuadora junto con la espirulina y el matcha en polvo.

A continuación, se añaden los arándanos frescos o congelados, que le darán un toque de color y sabor al batido. Después, se le suma el agua o la leche vegetal de preferencia, ya sea de almendras, avena, soja o coco, según los gustos personales. Una vez que todos los ingredientes están dentro de la licuadora, se licúa todo hasta obtener una mezcla completamente homogénea y sin grumos.

Por último, se puede ajustar el dulzor o la consistencia según las preferencias de cada uno, agregando miel, stevia, jarabe de agave, más líquido o semillas de chía para espesar. De esta manera te queda el batido listo para servir en un vaso o jarra y disfrutar de sus beneficiosos efectos antiage.

Es recomendable tomar este rico y nutritivo batido en ayunas, ya que brinda energía y vitalidad para comenzar el día. Además, sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas ayudan a eliminar toxinas, reducir la hinchazón y favorecer la pérdida de peso de manera natural.