Cuál es el té que alarga tu vida al retrasar el envejecimiento según un estudio de Harvard

De qué se trata el té de la vida eterna según Harvard

Según lo señala una publicación de la Facultad de Medicina de Harvard, existen estudios que han asociado un consumo regular de té negro con una vida más larga.

Así, esta prestigiosa casa de estudios explica que una investigación publicada por Annals of Internal Medicine, evaluó los hábitos de consumo de alrededor de medio millón de personas de mediana edad en el Reino Unido, que se analizaron durante 11 años.

De ese medio millón, un 85% dijo que bebía té de manera regular, como habito, y de ese porcentaje, un 89% aseguró que bebía té negro.

"En comparación con las personas que no bebían té negro, las que tomaban dos o más tazas de esta infusión al día tenían un riesgo entre un 9 y un 13 por ciento más bajo de muerte prematura por cualquier causa, incluidas tasas más bajas de mortalidad por enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular", afirma la universidad norteamericana. No obstante, es importante tener en consideración que este estudio fue observacional.

Qué beneficios tiene el té negro según Harvard

Es fundamental destacar de esta infusión su concentración de compuestos antioxidantes, capaces de proteger a las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres, cuya acumulación es comprendida como la principal causa del envejecimiento prematuro.

Por su parte, el sitio especializado Tua Saúde señala té negro tiene diversas propiedades, entre las que pueden mencionarse las energéticas, antiinflamatorias, estimulantes, cardioprotectoras y adelgazantes.

Cómo preparar un té negro

Si deseas preparar en casa esta deliciosa infusión, tan sólo necesitarás de una bolsita de té negro o de una cucharada cafetera de té negro y una taza de agua.

Una vez tengas todos los ingredientes, añade las hojas o el saquito de esta variedad a tu taza de agua hirviendo, deja reposar entre 5 y 10 minutos, cuela y disfruta. Si deseas, puedes añadir miel para endulzar.