Ola de calor: las recomendaciones de un especialista para los adultos mayores

Faltan solo 10 días para el comienzo del verano y los científicos ya advirtieron que 2023 será el año más caluroso jamás registrado. En este contexto es fundamental que los grupos de riesgo, especialmente los adultos mayores, tomen precauciones para mantenerse hidratados y evitar los golpes de calor.

"Se viene una temporada de mucho calor y la gente mayor, arriba de 75 años, es una población vulnerable a las situaciones de calor extremo, que son básicamente arriba de 35° o 40°", explicó el médico cardiólogo Nicolás González durante una entrevista con Leandro Rud en La Noche.

El especialista señaló que los adultos y jóvenes pueden advertir signos de una deshidratación a través de la sed, pero esto no es tan fácil de identificar para los mayores. "El estímulo de la sed, que es cuando nos falta líquido en el cuerpo, puede no sentirlo en forma clara una persona de 75, 80, 85 años", sostuvo.

Añadió que este cuadro puede agravarse debido a "ciertos medicamentos, como los tratamientos para la hipertensión, y entre ellos los diuréticos", ya que "te quitan líquido y te pueden deshidratar más de lo que estabas por los 40° en la calle".

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Los mayores de 75 años deben hidratarse adecuadamente.

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"En esta época tenemos que tener mucho cuidado de lograr una adecuada hidratación, pero también de consultar al médico para de alguna forma regularizar y evaluar si la medicación que tomabas en invierno es la misma que necesitás ahora", recomendó González.

Recordó que esto es particularmente importante "en épocas de calor, donde por la transpiración se pierde más líquido de lo habitual. Por eso la transpiración puede ser un punto de riesgo. Una persona de 80 años puede tener un desmayo", advirtió.

El cardiólogo remarcó que, según una encuesta reciente, "solo un 20% de la gente logra los niveles de hidratación adecuada. Se estiman, en forma global, unos dos litros de agua por día. Estamos hablando de casi seis a siete vasos por día, incluido el consumo de té, mate o cualquier infusión. No es nada del otro mundo", aseguró.