Cuál es el hábito que ayuda a la felicidad en las mujeres según un estudio de Harvard

Dos estudios, uno realizado por la Universidad de Harvard y el otro por la Universidad de Buffalo en Estados Unidos, revelaron que hay dos sencillos hábitos que ayudan a prolongar la vida y a su vez, generar una mayor felicidad en el género femenino. Cuál es el hábito que ayuda a la felicidad en las mujeres según un estudio de la prestigiosa institución.

La Universidad de Harvard y la Universidad de Buffalo realizaron estudios vinculados con la salud durante muchas décadas, abordando distintas áreas como la salud mental, la nutrición y el bienestar físico. Harvard, a través de su Escuela de Salud Pública, investigó sobre temas de salud desde principios del siglo XX, con estudios innovadores en áreas como la epidemiología, la nutrición y la salud global.

La Universidad de Buffalo, por su parte, estuvo activa en la investigación médica y de la salud desde al menos la década de 1960, con informes que abordan desde la salud pública hasta la medicina deportiva y la psicología de la salud.

caminata

Qué hábito aumenta la felicidad en las mujeres según Harvard

Se trata de dos cosas que podés sumar a tu rutina diaria, casi sin esfuerzo. La Universidad de Harvard demostró que la gratitud motiva la longevidad; mientras que Universidad de Buffalo estableció que caminar minimiza el riesgo de mortalidad. Así lo explicó Arthur Brooks, uno de los mayores expertos en felicidad de Harvard, quien garantiza que caminar y agradecer a diario puede aumentar la felicidad y longevidad en el segmento femenino..

Según explicó, la gratitud parece tener un efecto protector contra el estrés y las emociones densas, lo que a su vez repercute en una mejor salud física y mental. Según el estudio en cuestión, se habla de alrededor de 3.600 pasos para disminuir el riesgo de muerte, lo que equivaldría a unos 30 minutos de caminata.

Además de su investigación política, Brooks es autor de varios libros sobre la felicidad y la satisfacción. Uno de sus libros más famosos es "Love Your Enemies", que aborda cómo superar la división política y cultural en la sociedad actual. También es colaborador regular en agencias como The Atlantic, donde escribe sobre asuntos relacionados con la ciencia de la felicidad y la cultura moderna.