Un estudio de Harvard reveló cuáles son los cinco trabajos más odiados

En esta ocasión decidió llevar adelante un estudio para saber cuáles son las profesiones o trabajos que las personas odian realizar en su vida diaria. Para el cual tuvieron en cuenta desde el salario hasta las condiciones laborales, bienestar emocional, poder llegar a mantener un equilibrio sano entre la vida personal y labora, así como también qué factores determinaban la satisfacción o no de una tarea.

¿Cuáles son los cinco trabajos más odiados según Harvard?

• Minería: principalmente por sus condiciones ya que están expuestos a riesgos para la salud y en su seguridad, a parte de permanecer mucho tiempo lejos de su familia.
• Atención al cliente: este tipo de tarea puede generar estrés y agotamiento psicológico, ya que el interactuar con todo tipo de clientes, principalmente aquellos insatisfechos.
• Pesca: principalmente por las condiciones en que se realiza el trabajo, dependiendo de factores climáticos peligrosos. Además de permanecer aislados por gran cantidad de tiempo.
• Salud: mucha carga emocional y física, ya que permanecen hasta por guardias de 24 ahoras. El personal de salud debe tomar decisiones en condiciones críticas y muchas veces expuestos a enfermedades.
• Industria de la restauración: este tipo de tarea es negativa por la calidad de vida y satisfacción laboral, ya que deben lidiar con clientes complicados y las jornadas laborales son extensas con horarios irregulares.

Cuáles son los superalimentos más poderosos para el cerebro según un nutricionista de Harvard

La psiquiatra, Uma Naidoo, recomienda para el cerebro los siguientes alimentos:

Huevos

Contiene un tercio del valor diario recomendado de vitamina B7 y contiene pequeñas cantidades de muchas de las otras vitaminas B.

Yogur

Tiene un alto contenido de vitamina B2 y vitamina B12, así como probióticos naturales, que favorecen tanto la salud intestinal como la mental.

Legumbres

Frijoles negros, garbanzos, edamame y lentejas ayudan a mejorar el estado de ánimo y la salud cerebral. Son una excelente fuente de vitamina B9 e incluyen pequeñas cantidades de vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 y vitamina B6.

Salmón

Rico en todas las vitaminas B, especialmente vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina B12.

Semillas de girasol

Son una de las mejores fuentes vegetales de vitamina B5. ¡Puedes obtener el 20% del valor diario recomendado de esta vitamina con solo una onza de semillas!

Verduras de hojas verdes

Espinacas, acelgas y repollo, que son una gran fuente de vitamina B9.