Tener un perro en casa es, para muchas personas, una fuente de alegría, pero también puede ser un apoyo fundamental para la salud mental. Según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, la compañía de esta mascota doméstica tiene un impacto considerable en la reducción de la ansiedad y la depresión, especialmente en mujeres. Este hallazgo confirma lo que muchos ya sospechaban: estos animales no solo son nuestros compañeros, sino que también cumplen un papel esencial en mejorar nuestro bienestar emocional.
La investigación fue realizada por Eva Schernhammer, profesora adjunta de epidemiología en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, quien analizó cómo la compañía de perros impacta en la salud mental de mujeres, sobre todo aquellas que han experimentado situaciones de alto estrés o traumas, como el abuso. Según el informe, el vínculo emocional que se forma con los ellos puede tener un efecto protector frente a trastornos mentales. Te contamos más detalles sobre su impacto positivo.
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Qué dice Harvard sobre el impacto positivo de los perros en la salud mental
El estudio de Schernhammer reveló que las mujeres que tienen un perro como compañero son menos propensas a experimentar síntomas severos de ansiedad y depresión. Además, el vínculo que se establece va más allá del afecto: estas mascotas ayudan a sus dueñas a sobrellevar el estrés, proporcionando un apoyo emocional constante. Esto es particularmente notable en aquellas que han pasado por situaciones difíciles, como el abuso, ya que los perros actúan como un refugio seguro y una fuente constante de consuelo.
También menciona que la presencia de un perro en la vida de una mujer tiene otros beneficios importantes. Se ha comprobado que no sólo ayuda a reducir los niveles de estrés, sino que mejora el ánimo y fomenta la actividad física. Los paseos diarios sirven para mantener activa a la mascota y, asimismo, colaboran a sus dueñas a mantener una rutina saludable y activa. Esto contribuye a mejorar la salud cardiovascular y a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Por esta razón, los perros no solo brindan afecto, sino que a su vez promueven las caminatas diarias, los juegos al aire libre y las interacciones constantes mejoran tanto la salud física como la emocional de sus dueñas. Además de la reducción en la depresión y la ansiedad, se ha observado que en el día a día desarrollan una mayor capacidad de resiliencia frente a situaciones difíciles, como mencionamos anteriormente.
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