La hierba medicinal que pocos consumen y es efectiva para eliminar los dolores musculares

Desde hace siglos, se utiliza en infusiones y extractos para tratar diversas afecciones, y su importancia fue reconocida oficialmente en el Código Alimentario Argentino desde 1995. Su riqueza en compuestos bioactivos despertó el interés de investigadores, quienes confirmaron sus múltiples beneficios para la salud.

Qué es la marcela

La marcela, cuyo nombre científico es Achyrocline satureioides, es una planta medicinal de la familia de las asteráceas. Es originaria de América del Sur y se usa en infusiones, tinturas y amargos para aliviar diferentes dolencias del cuerpo.

Beneficios de la marcela

• Contiene propiedades antiinflamatorias: un remedio natural contra el dolor y la artritis. Reduce la inflamación y alivia el dolor, lo que la convierte en una opción natural para quienes sufren de molestias musculares y articulares. El consumo regular de marcela en infusión o extracto puede ser particularmente efectivo en personas con artritis, reumatismo y dolores crónicos.
• Brinda acción analgésica, lo que la hace ideal para tratar contracturas musculares y molestias derivadas de la actividad física intensa.
• Es un aliado para la digestión: combate la acidez y los cólicos. Es una excelente opción para quienes buscan mejorar su digestión de manera natural.
• Su capacidad para estimular la producción de bilis facilita la descomposición de los alimentos y promueve un tránsito intestinal más eficiente, evitando problemas como la hinchazón y la sensación de pesadez después de las comidas.
• Otro de sus beneficios es su acción antiespasmódica, lo que la convierte en un remedio eficaz contra los cólicos intestinales. Consumida en infusión, ayuda a relajar los músculos del sistema digestivo, aliviando los espasmos y reduciendo la incomodidad asociada con trastornos como el síndrome de intestino irritable.
• Reduce la acidez estomacal y previene la formación de úlceras. Sus compuestos bioactivos protegen la mucosa gástrica y favorecen un equilibrio adecuado en la producción de jugos gástricos, evitando la irritación y el malestar digestivo frecuente.

• Tiene poder antioxidante: protección contra el envejecimiento y enfermedades crónicas. Contribuye a la prevención de enfermedades a largo plazo.
• Los antioxidantes presentes en esta planta pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, al mejorar la circulación sanguínea y prevenir la oxidación del colesterol malo (LDL).
• Brinda un efecto relajante: combate el estrés y mejora la calidad del sueño. Es reconocida por su acción sedante suave, lo que la hace ideal para reducir la tensión nerviosa y promover un estado de relajación natural. Además, su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad también puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular y digestiva, ya que el estrés prolongado está vinculado a problemas como la hipertensión y los trastornos gástricos.

• Beneficios respiratorios: es un expectorante natural contra resfriados y congestión. Su consumo en infusión o su uso en vaporizaciones puede ayudar a despejar las vías respiratorias, reduciendo la congestión nasal y aliviando la tos. Es útil en casos de resfriados, bronquitis y otras afecciones respiratorias leves. Sus propiedades antimicrobianas pueden contribuir a combatir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico, acelerando la recuperación de enfermedades respiratorias.

• Finalmente, la marcela tiene un efecto calmante en la garganta, lo que la hace efectiva para aliviar la irritación y la tos seca. Muchas personas la combinan con miel y limón para potenciar sus beneficios y obtener un alivio inmediato ante los síntomas del resfriado común.