El jugo mágico para combatir la gripe y el cansancio avalado por la ciencia

Este batido es ideal para fortalecer las defensas en este momento del año. Además, contribuye a la reducción de peso corporal.

El consumo diario de un "shot" o jugo mágico de jengibre ofrece diversos beneficios para la salud. Según estudios, este batido ayuda a combatir la gripe y el cansancio, actuando como una dosis energética natural.

El jengibre, una planta originaria del sur de Asia, contiene nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico cuando se consume junto con otros jugos cítricos. Además, es considerado un remedio que se suele usar para aliviar náuseas y vómitos.

Por otro lado, investigaciones recientes sugieren que el consumo regular de jugos de jengibre puede contribuir a la reducción de peso corporal.

Además, el jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol que favorecen la digestión, reduciendo la constipación y alivio del síndrome de colon irritable. Instituciones como el Hospital Johns Hopkins respaldan estos beneficios digestivos del jengibre.

batido naranja jengibre

Cómo hacer el jugo mágico para combatir la gripe y el cansancio

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de naranja recién exprimido
  • 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 pizca de pimienta cayena (opcional)
batido naranja jengibre

Preparación

Para preparar este poderoso jugo energético y fortalecedor del sistema inmunológico, primero hay que extraer el jugo de naranja y limón. Luego, se ralla el jengibre fresco y se añade junto con el jugo de cítricos en un vaso. De manera opción, se puede agregar una cucharadita de miel para endulzar ligeramente y una pizca de pimienta cayena para un toque picante.

Luego hay que mezclar bien todos los ingredientes y consumir de inmediato para aprovechar al máximo sus propiedades y beneficios. Se recomienda tomar un vaso de este jugo mágico por la mañana para comenzar el día con energía y fortalecer las defensas contra la gripe y el cansancio.

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