El ingrediente infaltable en las comidas importantes del día que aporta vitamina B

El dulce para un desayuno nutritivo y delicioso

Se trata de la crema de maní, que también es conocida como mantequilla de maní. Este dulce se ha consolidado como uno de los alimentos más apreciados en la cultura estadounidense, gracias a su notable versatilidad y a la amplia gama de beneficios que ofrece. En nuestro país se utiliza más en el sector de la pastelería pero es ideal para agregar a desayunos.

Entre sus componentes más destacados se encuentran las vitaminas del grupo B, que son fundamentales para el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico y para la producción de energía, así como una considerable cantidad de fibra alimentaria y diversos minerales. También este nutriente dulce es rico en hierro, lo que contribuye a la salud ósea y favorece la fortaleza de la estructura ósea.

Las maneras de agregar este ingrediente

La crema de maní puede sumarse de diferentes maneras en la rutina alimentaria, dado que su sabor se complementa de forma equilibrada con una amplia variedad de alimentos. Algunas de las opciones más comunes de consumirla son:

• En batidos
• Untado en pan o tostadas
• En sándwiches
• Con avena
• Como topping en yogures
• En panqueques y wafles