El batido poco conocido para tener mucha energía

En medio de la maraña de opciones en el universo de la nutrición, el protagonista de esta historia es un batido cuya receta se transmitió de generación en generación, compartida entre círculos selectos de conocedores.

Cómo hacer el licuado perfecto para tener mucha energía

Si se trata de disfrutar de exquisitas bebidas que agregan alimentos frescos y de mucho sabor, un delicioso licuado de mandarina con leche de avena puede ser la mejor opción para disfrutar desde casa.

Ingredientes

• 2 mandarinas medianas
• 1 taza de leche de avena sin azúcar
• 2 cdas de nuez triturada
• 1 cda de canela en polvo
• 1 cdita de miel natural
• Hielo al gusto

Preparación

• Lavar las frutas, retirar la cáscara y con ayuda de un exprimidor de limones extraer todo el jugo de cada gajo, reservar en un contenedor.
• Agregar el jugo de mandarina al vaso de la licuadora junto con la leche de avena, la nuez triturada, la canela en polvo, la miel natural y licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
• Después, agregar hielo a gusto y licuar por unos segundos más.
• Servir en un vaso y disfrutar de un delicioso batido de mandarina con leche de avena