El batido mágico con el que serás "inmune" a las gripes

Los nutricionistas y los especialistas en alimentación afirman que incorporar frutas y verduras diariamente es fundamental para llevar una vida más saludable. La mejor manera de incorporar los diferentes alimentos naturales que nos aportan beneficios es a partir de los batidos mágicos que ayudan a incorporarlos en nuestra rutina con una preparación sencilla, rápida y deliciosa.

En este contexto, los licuados juegan un papel muy importante, ya que son una gran forma de combinar una gran cantidad de alimentos sanos, que además son transportables y se pueden consumir de camino al trabajo, en el desayuno o antes de realizar deporte. Además, hay algunos casos que sirven para combatir las gripes.

Los especialistas recomiendan una dieta rígida de sustentos beneficiosos en la que se debe combinar frutas, verduras y semillas orgánicas. Ante esto, los batidos son una gran alternativa que ayudará a tu organismo a enfrentar los virus e influencias para no caer en ninguna gripe de la estación.

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Cómo hacer el batido mágico con el que serás "inmune" a las gripes

Es muy sencillo preparar este licuado ya que son frutas de estación que se pueden encontrar fácilmente y aportan vitaminas C y D que combinado con una dieta saludable ayudarán a combatir cualquier gripe de la temporada.

Ingredientes

• 1 taza de jugo de naranja
• Jugo de 2 limones
• 2 frutillas
• 2 guayabas
• 1 cucharada de miel

Batido mágico que combatirá todas las gripes de la temporada

Los alimentos aportan las vitaminas C y D que combatirán las gripes

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Preparación

El primer paso es higienizar bien las manos con las que vamos a manipular los alimentos, luego exprimir el jugo de una naranja sin las semillas que trae en su interior, realizar lo mismo con dos limones, cortar en trozos las frutillas y las guayabas. Después mixear hasta que quede en un estado liquido y agregarle una cucharada de miel para edulzarlo. Se recomienda agregar hielo para disfrutar en los días calurosos.