Cuáles son los beneficios ocultos del té negro y por qué Harvard recomienda tomarlo

Por otro lado, el té negro cuenta con miricetina, la quercetina y kaempferol, que pueden reducir las probabilidades o retrasar el aparecimiento del deterioro de la memoria; otros componentes son las teaflavinas, que aportan propiedades antioxidantes, anticancerígenas, antimicrobianas y antidiabéticas. Conocé más detalles y cuánto se debe consumir.

Qué beneficios tiene el té negro y por qué debemos tomarlo según Harvard

De acuerdo a la investigación que realizaron expertos de la universidad de Harvard, el té negro funciona como antioxidante y como escudo contra enfermedades inflamatorias intestinales. Esto se debe gracias a las catequinas que se encuentran en la infusión. Además, ayuda a:

• Combatir la inflamación crónica que contribuye a enfermedades cardíacas y cáncer.
• Mejorar la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol.
• Reducir las probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
• Mejorar la presión arterial.
• Mejorar el ánimo ya que el té tiene cafeína, un estimulante y una fuente de energía.
• Quemar calorías, estimular el metabolismo y digerir mejor las grasas, lo que puede ayudar a su vez a bajar de peso.

Desde la universidad de Harvard recomiendan consumir unas 2 o 3 tazas de té negro, sin embargo, recomiendan no excederse porque puede irritar el estómago y quitar el sueño si se toma por la tarde o noche.

Beber más de 3 tazas de té negro al día con frecuencia puede promover la aparición de cálculos renales o aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica debido a los altos niveles de oxalatos, un ácido orgánico con calcio.